Musculation et fitness : procurez-vous les meilleurs BCAA

Les BCAA ou acides aminés à chaîne ramifiée sont des compléments assez populaires auprès des sportifs amateurs et professionnels. Ils sont souvent consommés pendant la pratique d’un programme de musculation. Il faut savoir que les meilleurs BCAA réduisent la fatigue et accélèrent même la récupération. Vous pourrez aussi profiter d’une meilleure croissance musculaire avec la consommation de ce complément.

Les différents types de BCAA que vous trouverez sur le marché

Le marché vous offre le choix entre les types de BCAA suivants :

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• Les BCAA 2.1.1 qui favorisent la construction des muscles tout en boostant vos performances.
• Les BCAA 4.1.1 si vous présentez une carence en acides aminés essentiels pour l’organisme.
• Les BCAA 8.1.1 si vous avez tendance à consommer beaucoup ou peu de glucides.

Assurez-vous de vous rendre auprès d’un fournisseur fiable pour vous procurer les meilleurs BCAA.

Conseils pour vous procurer les meilleurs BCAA

Vous souhaitez consommer des BCAA pendant un programme de musculation ? Dans ce cas, il est important de bien vérifier la qualité des ingrédients du flacon que vous désirez acheter. Ainsi, il faut insister sur les fabrications d’origines animales pendant l’achat de votre complément. Par ailleurs, prenez le temps de bien déterminer le ratio dont vous avez besoin sans ignorer les saveurs proposées.

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Le point sur les marques populaires en fabrication de BCAA

Certaines marques sont plus fiables que d’autres quand il s’agit de production de BCAA. Vous pouvez par exemple vous tourner vers Optimum Nutrition qui propose son flacon de BCAA 2:1:1. Sinon, il est possible de miser sur Nutripure pour vous procurer un produit qui améliore la force et l’endurance. Cela est parfaitement valable pour les BCAA 2:1:1 Vegan 100 % pur.

Conseils d’utilisation et posologie recommandés pour les BCAA

Une prise de 5 à 10 g par jour est conseillée pour ces acides aminés. Mais, le dosage peut aller de 10 à 15 g si vous suivez un programme de prise de masse. Pour cela, vous pouvez prendre 5 g pendant une séance d’entrainement et la même quantité après. Il est possible de consommer 5 g avant dans le cadre d’une prise de 15 g par jour.

Les potentiels effets secondaires des BCAA

Une mauvaise prise de BCAA peut entrainer des effets secondaires comme des troubles gastro-intestinaux. Il est aussi possible que vous ressentiez de la fatigue au lieu de vous sentir en forme. Ces acides aminés peuvent aussi provoquer des nausées et des diarrhées à un certain moment. De ce fait, il est toujours conseillé de consulter les avis d’un spécialiste ou de votre fournisseur avant de consommer un flacon.

En somme, il faut admettre que les meilleurs BCAA peuvent offrir des avantages considérables pour les sportifs. Toutefois, il est important de bien choisir le flacon qui vous convient et de respecter les conditions de prises.